コロナやインフルエンザなどのウィルスが体内に侵入したとき
最初にウィルスと闘ってくれるのがNK細胞（ナチュラルキラー細胞）です。
このNK細胞は睡眠中に活性化します。
また睡眠が深くなって分泌される成長ホルモンには免疫力を強化する働きがあります。
良質な睡眠をとることは大切ですね。

参考資料：厚生労働省発行
Good Sleep（ぐっすり）ガイド